Três medalhões de pescada dispostos sobre um arroz de tomate fumegante e caldoso, decorado com coentros frescos.
Receitas e Nutrição

Medalhões de pescada com arroz malandro

Receita de medalhões de pescada com arroz malandro: saiba como preparar e os benefícios para a saúde.
Uma pessoa jovem a ajudar uma idosa a beber água fresca num ambiente interior fresco, com luz solar suave a entrar pela janela.
Saúde

Prevenção de quedas dos idosos em dias de calor

Saiba como prevenir quedas em idosos nos dias de calor. Descubra os riscos das tonturas no verão, dicas de hidratação e como adaptar a casa com segurança.
Um viajante em cadeira de rodas num miradouro acessível, contemplando uma praça histórica europeia ao pôr-do-sol com luz dourada.
Acessibilidade

Turismo acessível para pessoas com mobilidade reduzida

Descubra como planear viagens sem barreiras para pessoas com mobilidade reduzida. Conheça direitos, dicas práticas e soluções de turismo acessível!
Uma mão idosa e enrugada a ser calorosamente amparada por uma mão mais jovem e protetora, sob a luz suave de uma janela.
Casa e Cuidados

Guia do Cuidador Informal: Estatuto e direitos

Saiba como pedir o Estatuto do Cuidador Informal na Segurança Social. Conheça os seus direitos, apoios financeiros e requisitos legais neste guia!
Dois andarilhos de mobilidade, um modelo padrão sem rodas e um com rodas, assento e cesto, lado a lado numa sala de estar acolhedora.
Saúde

Andarilho com ou sem rodas: Qual o melhor para o equilíbrio?

Andarilho com ou sem rodas? Descubra como escolher o modelo ideal para garantir a sua segurança e autonomia.
Uma mulher idosa com o cabelo grisalho apanhado, a usar uma camisola de malha bege e um colar cervical preto, sentada numa poltrona de tecido a ler um livro
Saúde

Colar cervical idosos: Para que serve?

Descubra para que serve o colar cervical, conheça as diferenças entre os modelos de espuma e semirrígidos, e saiba como evitar lesões no pescoço em idosos.
Uma cadeira de rodas posicionada no centro de uma sala de estar contemporânea e bem iluminada.
Assistência e Manutenção

Peças para Cadeira de Rodas: Para que servem e como usar

Rodas, travões, telas e estrutura: descubra a função das componentes da cadeira de rodas e saiba como prolongar a vida útil do equipamento.
Uma cuidadora de uniforme azul ajusta o lençol de uma idosa deitada sobre um colchão de pressão alternada numa cama articulada.
Saúde

Colchão de Pressão Alternada: Como usar em pessoa acamada

Saiba como usar o colchão de pressão alternada para prevenir escaras em pessoas acamadas. Siga o nosso guia de instalação e ajuste para garantir conforto e eficácia.
Uma cuidadora, com uniforme azul-marinho e rabo de cavalo, ajuda com ternura um homem sentado numa poltrona a ajustar o fecho do seu macacão de cuidado branco, ambos sorrindo num quarto de estilo doméstico com um jardim visível através da janela.
Casa e Cuidados

Pijama hospitalar: Mais dignidade e menos esforço ao cuidar

Saiba como o pijama hospitalar com abertura nas costas facilita a higiene, proporcionando mais dignidade e menos esforço ao cuidar de pessoas acamadas.